Mading Online Kominfo Volumen 2
Hallo, Wargi Penjas!!
Kembali lagi dengan Mading Online Kominfo, mading kali ini mengangkat tema tentang “Kesehatan Olahraga”. Apa kalian sudah tau tentang apa itu Kesehatan Olahraga? Dan terdapat apa saja di dalamnya??
Yu mari simak penjelasan singkatnya di Mading Online Kominfo Vol#2 ini.
———————————
Kesehatan Olahraga adalah sekumpulan ilmu-ilmu yang membahas segala permasalahan kesehatan yang berkaitan dengan Olahraga (Sindu, 2012).
Dapat disimpulkan pula bahwa konsep dasar Kesehatan Olahraga adalah pembinaan mutu sumber daya manusia menuju sehat seutuhnya sesuai rumusan sehat Organisasi Dunia (World Health Organization).
Olahraga atau aktivitas fisik dikatakan baik apabila dilakukan secara baik, benar, terukur, dan teratur.
Adapun manfaat dari olahraga dan aktivitas fisik, yaitu:
– Memperlancar aliran darah
– Memperkuat otot jantung dan meningkatkan kapasitas jantung
– Meningkatkan ketahanan tubuh
– Memperbaiki postur tubuh
– Mengurangi stress
– Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
———————————
Sumber:
(Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, Vol2, No1, 2005)
Semoga dengan adanya Mading Online Kominfo Vol#2 ini, dapat menambah pengetahuan bagi yang membaca, mengenai “Kesehatan Olahraga”.